12, Enero 2021
Cómo influye el espacio en la salud
¿No lográs concentrarte o encontrar tu eje cuando tenés que realizar una tarea en tu hogar? ¿Sentís que tu casa no está como querés? ¿Te perturba el desorden en el que vivís? Si las respuestas son afirmativas, te invitamos a leer esta interesante nota sobre cómo el espacio impacta en tu bienestar. ¡Es hora de buscar tu confort emocional!
La experiencia espacial influye directamente en el bienestar de las personas. ¿Qué significa esto? Si el espacio que habitamos es saludable y agradable, nos hará sentir mejor física y emocionalmente. Por ello, es muy importante priorizar el orden, la organización y la limpieza, aspectos clave para reducir la distracción, el estrés, el mal humor y la ansiedad.
En Vida & Salud te contamos algunos consejos que debés tener en cuenta para diseñar un entorno más saludable:
• Priorizá la ventilación y la iluminación naturales. La luz solar mejora el estado de ánimo.
• Diseñá zonas dentro de la casa para diferentes actividades: rincón de lectura y meditación, donde tomar sol y ver una película, lugar de la música, entre otras.
• Incorporá elementos a cada espacio: se trata de darle nuestra impronta personal a través de plantas, luces, aromas, organizadores, colores en las paredes, cuadros y todo aquello que complemente cada lugar.
• Mantené ordenados y limpios los espacios.
• Asigná áreas exclusivas para el trabajo, que sean cómodas y alejadas de las distracciones. Según los especialistas, trabajar en cualquier lugar del hogar, genera desgaste mental.
Si el espacio que habitamos es saludable y agradable, nos hará sentir mejor física y emocionalmente.
¿Cómo fomentar el orden personal?
Para que el hogar sea cómodo, nos brinde descanso y tranquilidad, es necesario mantener el orden. Seguí estos hábitos para lograrlo:
• Encontrá el método de organización que te resulte más ágil y práctico. Con el tiempo, lo harás de forma sistematizada y con menos esfuerzo.
• Ordená durante 20 minutos, todos los días, así podrás generar un hábito.
• Desechá aquello que ya no necesites.
• No vale procrastinar. Si resolvés tus tareas pendientes, podrás continuar con el resto de las actividades.
• No destines rincones para el caos y la acumulación.
• No apiles objetos y/o prendas de vestir. Un plan mejor es guardarlos.
El equilibrio espacial nos permite sentirnos bien, relajados, en paz, y el orden es un factor crucial para lograrlo. Si la casa está en orden, nuestra mente también lo está.
