Día Mundial sin Tabaco: los beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar no es una tarea fácil para quienes ya tienen el hábito. Pero los beneficios de abandonar el tabaquismo empiezan a verse de inmediato, según publica la Organización Mundial de la Salud.

Beneficios de dejar de fumar en el corto plazo

A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardíaco y baja la tensión arterial.

Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.

Beneficios de dejar de fumar en el mediano y largo plazo

En 1-9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.

En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.

En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas.

En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

Cultiva alimentos, no tabaco: el lema de la OMS

Para el Día Mundial sin Tabaco 2023, la Organización Mundial de la Salud impulsa la campaña Cultiva alimentos, no tabaco para animar a los gobiernos a poner fin a las subvenciones al cultivo de tabaco y utilizar los recursos ahorrados para ayudar a cambiar a cultivos más sostenibles que mejoren la seguridad alimentaria y la nutrición.

Según detalla en su sitio web, la industria tabacalera interfiere en los intentos de sustituir el cultivo de tabaco, con lo que contribuye a la crisis alimentaria mundial.

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